作为一位老北大人我参加了由上海团胜拓展培训公司组织了“封闭拓展训练”活动。 通过本次活动，我不仅对企业的规章制度、业绩有了深入的了解，而且通过上海拓展培训考验了自己不言放弃的精神及团队精神，从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 上午7:20，34名老北大人集合出发，我们的目的地是苏州中华园基地，经过2个多小时的车程到达了目的地，在这个1个多小时里在“闪电”教练的带领下，我们每个人做了简单的自我介绍，并且有了自己的代号，我的代号是“熊掌”。 培训前的热身 4月29日14:00，教练对相关情况作了简要说明，并对此次活动的提出期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队呼、创作队歌。34名人被分成两队——“猛虎队”、“野狼队”，我所在的是“野狼队”，队呼——“不抛弃、不放弃”，队歌——“向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。嘿！！！”
“空中抓杠”体验： “空中抓杠”――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。我们队第一名队友，敏捷的爬上去了，当他站上柱子那一刻，我在心里为他捏了把汗，10米高的杆子，上面仅有一个十几公分的圆盘，柱子还在来回摆动，我在心里顿时就打起了退堂鼓，我是不是该退出啊，直到第二名队友顺利跳跃并成功抓住横杠的时候，我才松了一口气，但我还是不敢肯定自己要不要参加，第三个，第四个??越来越多的人成功了，我下定决心爬上去挑战。 当我站在10米高的杆子上时，柱子在不停地摆动，我的腿有些颤抖，我告诉自己不能再等了，拖得时间越久，心里的恐惧就会越来越强，我深吸了一口气，用力跳了出去，糟糕，我没抓住?还好教练的手里抓着保险索呢 从这个单项训练的整个过程，我经历了由恐惧到勇敢过程，虽然没有抓住横杆，但是我克服了自己的恐惧。这个训练项目告诉我们：表面看起来很困难的事情，其实并没有想象中那么可怕。在工作中生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生的一大步跨越。或许跨出一步，结果并不尽如人意，但是至少你做出了尝试，就意味着你有机会，如果不敢跨出这一步，你连一点机会都没有。
“信任背摔”体验： “信任背摔”——从近2米高平台上直挺挺地倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上。闭上眼睛，教练问“你害怕吗？”，“不怕”“你们准备好了吗？”“准备好了，我们永远支持你！”，下倒的刹那间，突然有种莫名的恐惧，但是还没来得及反应，就稳稳地倒在了队友组成的人床上，这个项目让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。倘若在倒下时，任何一名队员的的后退或是不规范动作都会对倒下的人带来伤害，“倒下”就是对别人的信任，“做人床”就是做一名值得别人信赖的人。
“汉诺塔” 体验： 五个从小到大，颜色不一样的圆盘，把 “圆盘区”的圆盘经由“目标区”全部转移至“中转区”，每次只能移动一个圆盘，而且必须满足小圆盘在上大圆盘在下。每个人每次只能移动一个圆盘，由全队集体完成。我们在队长的带领进行了井然有序的演练，一切都很顺利。第一局比赛开始，在紧张的节奏下，一切都在顺利进行，轮到我了，一紧张结果忘记了我该走那一步了，结果还是错了，然后，后续队员发现了问题，经过三四分钟的努力纠正，才终于回到正常的步骤，第一局虽然战胜猛虎队，但是由于我的失误，还是严重影响到我们的成绩，对此我深感自责。中场休息时间，我们认真总结第一轮出现的失误，又进行了多次演练，第二局我们队仅用了一分多钟就完成了任务。这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，明确分工，充分发挥自己的才智与作用，使团队顺利、高效的完成任务。
“毕业墙” 体验： 全体新员工冒着小雨，站在4.2米高的“毕业墙”前，听完上海拓展训练教练对该项目的讲解以及对我们的要求，立刻就有几名队员冲到墙下，甘当第一梯队“人梯”，我们迅速选出几名身强力壮的队员，让他们作为先锋（因为他们要作为把大家拉上去的主力，需要有很强的臂力），他们是拓荒者，上面没有人帮助，只能靠自己的体力爬上去，几经艰难，他们成功了爬上去了，接下来向上爬就顺利多了，三个、四个??此时我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。再看看我们的“人梯”，他们身上的简易雨衣早已被踩得破烂不堪，肩膀上、脸上满是泥水，我们可能在上爬的过程中踢到了他们，碰到了他们，但他们毫无怨言，依然默默地站在那里??上面的队友不管他们手臂的酸痛，只要有人站在人梯上，他们都会毫不忧郁伸出双手将我们拉上去??真心的感谢那些默默地站在那里为我们当“人梯”和在墙上向我们伸以援手的伙伴们，是你们让我感受到了团队的温暖，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
两天的中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展训练精神运用到工作中去，能否把得到的感悟运用到生活中去，还需要一个更长的磨合历程。
