崇明岛定向徒步专业咨询-j9九游会登陆入口

　　崇明岛定向

　　定向越野运动作为一种新式的野外活动方式，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到终点者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。 中国定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行;而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。

　　崇明岛徒步

　　徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5～10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2～3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。

　　崇明岛团建公司

　　崇明岛团胜拓展是一家专业从事“体验式培训”的研发和推广的咨询及培训机构。是国家劳动部备案机构，崇明岛拓展专业协会首批常务理事，中国质量协会优秀理事，国家登山协会会员。倾听客户的声音，满足客户要求，为客户提升更高的价值是我们的目标。秉承这样的理念，团胜拓展走过了12年的时间。目前我们已经是崇明岛最具有影响力的崇明岛拓展培训机构之一。成立以来，团胜拓展已经组织了超过8000次的拓展训练活动，每年培训的人数超过3万多人。

　　团胜拓展训练营的口号是团结一心，战胜未来。团胜人在长期的经营中，形成了对拓展行业的二点体会：一、满足客户的差异化的需求，提供高水平的安全服务，世界上没有完全相同的二个团队，所有的客户需求都是独特的;二、拓展活动是属于户外项目，安全性非常关键，不容有丝毫的闪失。

　　团胜体验式培训研究中心的研究方向有：拓展训练、魔鬼特训营、特色旅游、军事训练、企业内训、青少年素质拓展、年会、运动会、家庭日八大系列课程。团胜拓展依靠强大的教练团队，管理顾问团队，结合丰富的实战经验，依据企业的实际运行状况，为企业量身打造专业化的服务课程。因其深刻的训练内涵、先进的训练模式，完善的服务流程和独特的风格，赢得良好的可碑，为满足客户需求，为企业的稳定发展、持续的增长提供有力的保障。目前崇明岛团胜拓展公司已经成为崇明岛体验式培训的引领者。