奉贤趣味运动会报价/户外拓展培训报价/骑行徒步活动推荐-j9九游会登陆入口

　　奉贤趣味运动会报价：趣味运动会效果，1 、趣味运动会能够得到员工的认可何积极参与，让员工更加认可j9九游会登陆入口的文化。2、运动会内容形式新颖有吸引力、且操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活动添色彩;3、达成企业团队熔炼的目的——调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情;能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整;4、上海活动策划公司解析：活动期间提供交流空间，有助于增强员工之间的交流和感情。促进公司的凝聚力。www.shdftz.com

　　户外拓展培训报价：户外拓展培训的目的有二个：1、让团队里的人互相认识。现在职场中，个人只忙乎个人的事儿，与同事之间的交流往往仅仅限于某一个小团体中，尤其是一些有点儿规模的企业，大家相互之间可能连名字都不知道，这样的陌生感容易在职场的团队工作中产生障碍。拓展训练可以提供一个让职员之间相互认识的平台。2、展现个人能力。有很多的职员性格比较内向，或者因职务的原因不能施展自己的个人能力。那么通过拓展训练，在游戏的过程中可以帮助部分职员展现出平常工作中无法展示的个人能力。

　　骑行徒步活动推荐：徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5~10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2~3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等。暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走"之"字形，尽量避免直线上下。这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。