餐风宿露的上海野外生存拓展训练活动-j9九游会登陆入口

       餐风宿露的上海野外生存拓展训练活动

　　当火灾地震等灾难发生的时候你知道如何保护自己和家人吗?

　　当没有钱、没有父母、没有通讯工具的时候，你有足够的能力挣钱填饱自己的肚子吗?

　　当你在荒郊野外时，你有足够的野外生存和适应能力来应对各种可能发生的状况吗?

　　生存之道冬令营!5天4夜，逃生、挑战、生存、感恩!我们欢乐学习，共同成长!

　　活动亮点

　　1、安全系数：营区有24小时安保团队站岗保驾护航，每队配备职业教练带队，生活老师各一名，同时有专业的医疗服务团队，解除家长对安全的后顾之忧;

　　2、火灾/地震逃生训练: 了解火灾/地震发生规律，给孩子提供一个学习成长，学习独立的环境，体验挫折，体验生存危机

　　3、城市挑战：没有钱，没有父母，没有通讯设备，完全靠自己的能力赚钱填饱肚子，你可以吗?

　　4、野外生存训练：让学员在享受大自然美景的同时，增强体魄，提高野外生存和适应能力

　　5、感恩情感训练：培养学员懂得知恩，感恩，报恩情感，回报社会做四有新人

　　6、童年回忆：童年生活的快乐回忆，让营员走进农村，体验农村的年味

　　7、成长日记：学生集中培训，心理专家与拓展导师，对学生展开三天超强度的训练，增强孩子的意志力、学习力、行动力、抗挫力、感恩与责任感。帮助孩子健康快乐非凡的成长。

　　特训体验营行程安排(5天4夜)

　　第1天：开营集结篇

　　上午

　　1、根据地开营报到，办理入营手续，领取服装及物资，了解营区环境，分配农家宿舍，相互认识，消除陌生感。上缴手机/平板电脑等;签名墙;

　　2、中餐，餐后水果，午睡1小时

　　下午：开营仪式

　　1、求生冬令营开营，盛大开营仪式

　　2、团队分组、团队文化建设 、团队纪律建设

　　3、求生冬令营王者誓师

　　4、童年回忆体验：

　　a、斗鸡比赛;b、四角板制作;c、弹珠争霸赛;d、打陀螺

　　晚上：开营联欢晚会

　　1、篝火联欢晚会，才艺表演，沟通你我

　　2、生活老师指导内务整理;叠被子，物品摆放

　　3、营长动员教育，挑战日记

　　目标:适应陌生环境、破除人际坚冰、学习自我管理、集体生活，战友互动，珍惜友谊。回味童年，留下美好回忆。

　　第2天：城市挑战篇

　　上午

　　1、养成教育： 王者队列动作，军容军纪训练

　　2、城市调整：领取任务卡，物资等

　　a、选择谋生手段填饱肚子

　　b、闯荡十里洋场，挑战自我极限

　　下午

　　1、寻访京杭大运河地标性建筑：情商训练、财商训练、团队管理训练、生存能力训练等完成4项挑战任务

　　晚上：运河体验之夜

　　1、户外生存影片观赏或者运河美景欣赏

　　2、挑战日记

　　目标:通过学习和体验，可以让营员感受到生活的艰辛，懂得珍惜现在的幸福生活，养成吃苦耐劳、简朴自律的好习惯，成为一个坚强勇敢的人。

　　第3天：自救演习篇

　　上午

　　1、健体强生教育： 晨跑训练

　　2、自救互救讲座及体验：

　　a、火灾逃生要领，如果使用灭火设备;

　　b、消防演习

　　c、地震及台风逃生躲避方法

　　d、地震逃生演练

　　下午

　　1、自救演习：学习急救包扎、止血、固定、担架搬运等基本技能与方法

　　2、溺水自救要领，如何自我保护，溺水自救演练

　　晚上：放飞梦想之夜

　　1、制作/放飞孔明灯，让他们带着心愿远走高飞

　　2、挑战日记

　　目标:了通过自然灾害的讲解和演习体验提高青少年自我保护能力，模拟战场真实环境，敢打必胜，提高青少年国防教育。

　　第4天：荒野求生篇

　　上午

　　1、巩固变形训练科目：军姿训练

　　2、王者领地：平整露营地、挖沟渠、搭建帐篷和庇护所;

　　3、学习制作陷阱、野外取水净水、野外取火等生存技能;转木取火

　　4、地图识别、天气识别、方向定位、及指南针使用，根据任务单寻找到中午野炊工具和部分食材;

　　5、搭建灶台、野外烹饪;

　　下午：《帝国战争》真人cs系列战略游戏

　　结合真人野战特点，将生存技能、体能拓展与谋略融入孩子普遍感兴趣任务情节中。4大战役故事不尽相同，从深山救援，丛林阻击到巷战劫匪、人质解救等!

　　晚上：感恩之夜

　　1、感恩教育：说句心里话/写给父母的一封信

　　2、bbq烧烤大会：

　　a、分享生存体验与环境改变后的收获，讲述面临到的问题及j9九游会登录入口的解决方案。

　　b、成长之路，学会如何面对生活中的各种挑战，如何处理自己面临的各种困境。舞蹈跳起来，音乐响起来!

　　目标:体验野外生存法则、克服心理恐惧，学会必备的逃生和自救的知识与技巧，加强个人及团队执行力、发挥聪明才智、不断超越自我。

　　第5天：依依惜别篇

　　上午

　　1、检阅挑战连队，队列比赛，少林长拳表演赛

　　2、我的挑战故事，临别祝愿：相互感谢、写临别赠言，记录美好瞬间。

　　3、总结表彰，颁发【生存王道】雏鹰勋章!

　　4、发放纪念品，相互留念!

　　下午：快乐返程、来年再聚!

　　晚上：分享之夜

　　1、和父母分享自己的生存挑战感受;

　　2、书写分享日记，颁发宣章，收获礼物和大奖。

　　目标:我的挑战故事，我的成人礼，锻炼意志，推进对人与社会、人与人之间的联系认识和体验。总结表彰，让我们来年再聚!

　　备注：在保证不减少活动项目和降低活动质量的前提下，活动内容会根据每天的具体内容稍作调整;同时我们准备了更多额外精彩活动，在时间条件允许下执行。

　　营期安排(5天4夜)

　　第一期：2016年1月23日-1月27日

　　第二期：2016年1月30日-2月3日

　　第三期：2016年2月13日-2月17日

　　招生简章

　　招生对象：8-16岁中小学生，身心健康且具备一定独立生活能力(按年龄段分班，30人一个营，10人一个小队)

　　师资配比：10:1师资配备(10营员配备一名24小时随队摄影，一名生活老师，一个营配备一名专业教练)

　　活动基地：上海团胜拓展基地

　　集合信息：开营第一天，11点前，团胜基地集合，自行前往

        野外生存常识

　　一、利用自然特征判定方向

　　军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。

　　利用太阳判定方位非常简单

　　可以用一根标杆(直杆)，使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点a处;约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到b处时，再放一块石子。将a、b两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与ab连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。 利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的(24小时制)时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。

　　夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到能熊星座(即我们人称的北斗星)。北极星指示的方向就是北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像w。在w字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。

　　利用地物特征判定方位是一种补助方法。使用时，应根据不同情况灵活运用。独立树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。树桩上的年轮线通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。建筑物、土堆、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可用的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。

　　在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。 如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。

　　二、复杂地形行进方法

　　在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。

　　行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。

　　攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

　　攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

　　河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。

　　三、采捕食物的方法

　　野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物，另一种是采集野生植物。

　　猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。

　　目前，世界上人们在食用的昆虫有蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫子、蚱猛、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。人们对吃昆虫虽然不习惯，甚至感到厌恶，但在万不得已的情况下，为维持生命，保持战斗力，继而完成任务，不防一试。但是应注意，一事实上要煮熟或烤透，以免昆虫体内的寄生虫进入人体，导致中毒或得病。

　　常见的可食昆虫有,蝗虫;浸酱油烤着吃，煮或炒也可以;螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以;蜻蜓：干炸后可食：蝉：生吃或干炸，幼虫也可食;蜈蚣：干 炸，但味道不佳;天牛：幼虫可生食或烤;蚂蚁：炒食，味道好;蜘蛛：除去脚烤食;白蚁：可生食或炒食;松毛虫：烤食。

　　可食野生植物包括可食的野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。对可食野生植物的识别是野外自下而上知识的主要内容。我国地域广大，适合各种植物生长，其中能食用的就有2000种左右。我国常见的可食野果有：山葡萄、笃斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、余甘子等，特别是野栗子、椰子、木瓜更容易识别，是应急求生的上好食物。常见的野菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、荠菜、野苋菜、扫帚菜、菱、莲、芦苇、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用。

　　但是，一般人需要在专家指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识，这里介绍一种最简单的鉴别野生植物有毒无毒的方法，供紧急情况下使用。通常将采集到植物割开一个小口子，放进一小撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色，通常变色的植物不能食用。

　　四、获取饮用水的方法

　　获取饮用水的途径通常有两条：一条是挖掘地下水，另一种是净化地面水。我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。

　　通常雨水可以直接饮用。当没有可用的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷盛水观察。通常水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时常带有一些异味。地面水的水温，因气温变化而变化，浅层地下受气温影响较小，深层地下水水温低而恒定。如果所取样的水不符合这些规律，则水质一般都有问题。此外还可以用一张白纸，将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水无斑迹，如有斑迹则说明水中有杂质，水质差。

　　在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1~2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取的水清洁。

　　在野外，可以用饮水消毒片、漂白粉精片以及明矾等药品净化水。在专家指导下，还可用一些含有粘液质野生植物净化水。切记，不论多么口喝，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开再喝。

　　五、野外常见的伤病的防治

　　昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。

　　蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。

　　昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。

　　中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。

　　中暑：其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发烧时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。

　　冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步磨擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先磨擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。

　　蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。